
Metcon: E2MOM for 36 min
1) 20 Devil Press 22.5\15
2) 40 Goblet Squat
3) 60 Double Unders / 180 Rope Jump
Scaled: E2MOM for 36 min
1) 8 Devil Press + 8 Burpee
2) 10 Goblet Squat + 10 Air Squat
3) 100 Rope Jump
Metcon: E2MOM for 36 min
1) 20 Devil Press 22.5\15
2) 40 Goblet Squat
3) 60 Double Unders / 180 Rope Jump
Scaled: E2MOM for 36 min
1) 8 Devil Press + 8 Burpee
2) 10 Goblet Squat + 10 Air Squat
3) 100 Rope Jump