שבוע שמיני ואחרון בתוכנית הכוח,

בשבוע הבא נבדוק משקל מקסימאלי לחזרה אחת.

Strength:

Back Squat 3*5

Add 5 kg to the previous week

Wod: Open Workout 12.1

7 min AMRAP

Burpees