להשוואת תוצאות עם אימון 524 ה 03/06/18

Metcon: Annie
50-40-30-20-10
Abmat sit up
Double under

16 min EMOM:
45 sec Farmers carry
10-15 Weighted push up 20/10 kg
30-50 sec Weighted plank
10 Weighted ring rows 20/10 kg