להשוות עם יום חמישי 06/09/18 אימון 718

Strength:
Sumo deadlift 10-10-10-10
50%-55%-60%-60%

Metcon: Diane
21-15-9
Deadlift 100/70 kg
Handstand push up

Option 2: 4 rounds for time
10 Deadlift 60%
10 Push up