להשוות תוצאות עם יום שלישי 14/05/19 אימון 962 

Strength:
Front squat 7-7-7-7-7
55%-60%-65%-70%-72%-72%

Metcon: Fran
21-15-9
Thrusters 42.5/30 kg
Pull up

Option 2: 3 rounds for time
12 Kettlebell thrusters 16/12
12 Ring row
12 Sit up