אני אוהב את אימוני המוצ"ש שלנו,
הם פשוטים, קשים וארוכים. הם בוחנים מספר דברים, אבל יותר מכל הם בוחנים ומפתחים חוסן מנטלי.
כמו כל דבר בחיים, אני יכול לראות את האימון להבהל ממספר החזרות ולהחליט להשאר בבית, או שאני יכול לראות את האימון להבהל ועדיין לבוא ולהתמודד איתו בצורה הטובה ביותר שאני יכול.
תחליטו אתם לאיזו קבוצה אתם שייכים.

SMWOD: 3 For time

50 Wall ball 10/6 kg
50 V up
50 Handstand push up
1000m Run

כרגיל יהיו התאמות של האימון כנדרש.