החלק הראשון יוקדש לחימום ל Deadlift,
היום יש לנו אימון ארוך יחסית מהרגיל, חשוב לגוון גם באורך האימון ולא רק בתנועות.
Metcon: 5 Rounds for time
10 Deadlift (60%)
30 Sit up
400m Run
החלק הראשון יוקדש לחימום ל Deadlift,
היום יש לנו אימון ארוך יחסית מהרגיל, חשוב לגוון גם באורך האימון ולא רק בתנועות.
Metcon: 5 Rounds for time
10 Deadlift (60%)
30 Sit up
400m Run