להשוואת תוצאות עם אימון 504 13/05/18

Strength: Wendler week 1 cycle 2
Press 5-5-5+ (65%-75%-85%) add 2.5 kg to your 1RM
Or
4*5 add 2.5 kg to last week

Metcon: Cindy
20 min AMRAP
5 Pull up
10 Push up
15 Air squat