להשוות תוצאות עם יום רביעי 03/10/18 אימון 744

Technique:
Hang below the knee muscle clean 3-3-3-3
Hang below the knee clean 3-3-3-3

Metcon: Grace
30 Clean and jerk 60/42.5
Time cap: 10 minutes

Scaled:
10 min AMRAP
5 Hang clean/ Front squat
5 Push press
50 Rope jump